To jest oficjalna literatura zatwierdzona przez konferencję Dorosłych Dzieci Alkoholików World Service Organization (ACA WSO). Dwanaście Kroków Dorosłych Dzieci ACA (powszechnie nazywany Żółtym Zeszytem Ćwiczeń lub YWB) to podręcznik pracy z Krokami. Żółty Zeszyt Ćwiczeń ACA został anonimowo napisany przez członków ACA i zawiera wskazówki dotyczące pracy nad programem Dwunastu Kroków ACA(DDA/DDD) prowadzącym do zdrowienia z efektów dorastania w rodzinie alkoholowej lub w inny sposób dysfunkcyjnej. ACA WSO zaadaptowało Kroki AA (za zgodą AA), aby zająć się skutkami traumy i zaniedbania w dzieciństwie i dać nadzieję Dorosłym Dzieciom na całym świecie. Zeszyt Ćwiczeń Dwunastu Kroków Dorosłych Dzieci dostarcza członkom programu dokładną serię ćwiczeń i pytań, które mogą być stosowane przez osoby zarówno w relacji jeden na jeden z towarzyszem podróży (sponsoring), jak i w ramach grupowej pracy. Ten zeszyt ćwiczeń opisuje Dwanaście kroków ACA(DDA/DDD) stosowanych w celu osiągnięcia zdrowienia z dysfunkcyjnych cech współuzależnienia, które dzieci rozwijają i przenoszą w dorosłość w wyniku dorastania w dysfunkcyjnych rodzinach, niezależnie od przyczyny dysfunkcji. Rozwiązanie polega na zostaniu swoim własnym kochającym rodzicem. Gdy wspólnota DDA stanie się dla ciebie bezpiecznym miejscem, odnajdziesz swobodę wyrażania wszystkich krzywd i lęków, które skrywałeś w sobie, i uwolnisz się od wstydu i winy, pochodzących z przeszłości. Staniesz się dorosłym, który nie jest już zniewolony przez dziecięce reakcje. Odnajdziesz w sobie dziecko, ucząc się akceptować i kochać siebie. Zeszyt Ćwiczeń Dwunastu Kroków dla Dorosłych Dzieci jest przeznaczony jako podręcznik do pracy nad krokami i jako samodzielna pozycja literacka. Może służyć jako główna pozycja literacka do dyskusji na temat Dwunastu Kroków na mityngu ACA. Ten zeszyt ćwiczeń jest również przeznaczony dla członków ACA, którzy chcą pracować nad Dwunastoma Krokami ACA(DDA/DDD) ze sponsorem. Oprócz prac pisemnych znajdują się w nim arkusze ćwiczeń do Dwunastu Kroków, a także pytania, które pomagają uzyskać jasność co do naszych doświadczeń z dzieciństwa i naszej nowej ścieżki zdrowienia. Na przykład Krok Czwarty zawiera 35 stron ze szczegółowym opisem i 12 zadaniami dotyczącymi wstydu, porzucenia, PTSD, uczuć i historii wykorzystywania seksualnego. Zeszyt ćwiczeń ACA(DDA/DDD), oprócz Dwunastu Kroków, porusza również tematy związane z żałobą i integracją. Niezależnie od tego, czy był to alkohol, narkotyki, hazard, wykorzystywanie seksualne, przemoc fizyczna, zaniedbanie czy działania niedojrzałych rodziców, rozwijamy podobne cechy lub znamiona, które przeszkadzają nam w tworzeniu szczęśliwych i zdrowych relacji z partnerami, w pracy i wszędzie tam, gdzie lęk i zwątpienie we własne siły mogą pojawić się w naszym życiu. Znajdując miting 12 kroków dla dorosłych dzieci alkoholików, pracując nad tą książką i ponownym wychowywaniem siebie, poznasz nowy sposób życia, który przyniesie ulgę od bólu, wstydu i latami przechowywanego gniewu, które dźwigałeś od dzieciństwa. Dwanaście kroków lista DDA ACA WSO kompleks PTSD zdrowie psychiczne samo-pomoc miłość ponowne wychowywanie siebie jak uzdrowić swoje wewnętrzne dorosłe dziecko dzieci alkoholików zdrowienie trauma rozwojowa książka zeszyt dla kobiet współuzależnienie dzienniczek siebie. Dwanaście Kroków Zeszyt Ćwiczeń Dorosłych Dzieci Dysfunkcyjny Niedojrzali rodzice alkoholicy Cykl przemocy problem dysocjacji pogoda ducha zdrowienie z uzależnień niedostępność emocjonalna
